Dale al play: Omaira te habla 1 minuto
Newsletter gratuita · Cada domingo
Entiende lo que sientes y cambia lo que repites.
Soy Omaira Ponce, psicóloga sanitaria. En mi newsletter te escribo cada domingo una carta con lo que no cabe en Instagram: herramientas claras para tu mente y tus relaciones, con evidencia y sin psicología pop.
- Psicóloga sanitaria colegiada
- +20 años de consulta
Leer el mensaje de Omaira
Hola. Soy Omaira.
Llevo más de veinte años en consulta escuchando a personas. Y hay cosas que no caben en un vídeo de un minuto.
Por eso he creado el Círculo.
Cada domingo te escribo una carta, gratis, sobre la mente, las relaciones y la vida. Ideas claras, con evidencia detrás, que puedes aplicar esa misma semana.
Cómo poner límites sin sentirte culpable. Por qué repites ciertos patrones. Qué hacer cuando la ansiedad aprieta. Cómo cuidarte si sientes demasiado.
Sin psicología pop y sin promesas milagrosas. Solo lo que la investigación y la consulta me han enseñado.
Estés pasando por un buen momento o por uno difícil, aquí hay algo para ti.
Yo solo tengo un propósito en la vida: ayudar. Y esta es mi forma de hacerlo contigo, cada semana.
Si te apetece, entra. Te estaré esperando.
Y si alguna vez lo estás pasando muy mal, recuerda que el cero veinticuatro te atiende, gratis, a cualquier hora.
Lo que te llevas al entrar
Todo esto, gratis, en tu correo.
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La carta del domingo
La newsletter de cada domingo: una carta sobre la mente, las relaciones y la vida. Corta, honesta y escrita para ti.
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del Círculo
Quién te escribe
Omaira Ponce, psicóloga sanitaria.
Llevo más de veinte años en consulta, en Gran Canaria, acompañando a personas en lo que más pesa: el apego, la sensibilidad, las relaciones que duelen y las pérdidas. En el Círculo, mi newsletter, te cuento lo que no cabe en un vídeo de un minuto.
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- Cada domingouna carta nueva en tu correo
«Menos psicología pop. Más evidencia.»
Bonus de bienvenida
Y de regalo, un audio sobre ansiedad y estrés.
Al entrar te llega un audio de Omaira: por qué vives en guardia, las dos mentiras de la ansiedad, lo que la mantiene viva sin que te des cuenta y cinco herramientas que de verdad pueden cambiar las cosas.
Lo que vas a escuchar
- 1Por qué no te falta tranquilidad, te sobra vigilancia
- 2Las dos mentiras de la ansiedad
- 3Lo que haces para calmarte y la mantiene viva
- 4Cinco herramientas para dejar de vivir en guardia
- 5Cuándo pedir ayuda
Escúchalo cuando quieras, aunque tengas el móvil en silencio.
Con evidencia, sin psicología pop
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Preguntas frecuentes
Lo que suele preguntarse.
¿Qué es el Círculo?
Es la newsletter gratuita de Omaira Ponce: una carta por email cada domingo con herramientas de psicología para tu mente y tus relaciones.
¿Cuánto cuesta?
Nada. La newsletter es gratis.
¿Cada cuánto escribe?
Una carta a la semana, el domingo, y los recursos de bienvenida las primeras semanas.
¿Puedo darme de baja?
Sí, con un clic al final de cualquier newsletter.
¿Puedo contarle mi caso?
Omaira no puede atender casos personales por email. Si necesitas ayuda profesional, tienes toda la información en omairaponce.com.